close
تبلیغات در اینترنت
پزشکی و سلامت و زیبایی

خرید شارژ / آموزش و سرگرمی و کسب درآمد
راهنمای حل جدول، اس ام اس، خرید مستقیم شارژ، فروش انواع محصولات
تبليغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات سايت
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
آمار مطالب
کل مطالب : 93
کل نظرات : 10

بازديد امروز : 764 نفر
بارديد ديروز : 4,873 نفر
بازديد هفته : 26,700 نفر
بازديد ماه : 150,679 نفر
بازديد سال : 354,369 نفر
بازديد کلي : 2,545,595 نفر

افراد آنلاين : 9
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
کدهاي اختصاصي
پشتيباني
theme by
roztemp.ir
RSS

Powered By
Rozblog.Com
تبليغات
آخرين ارسال هاي انجمن
عنوان پاسخ بازديد توسط
آغاز حذف بند آبونمان از قبوض گاز 0 170 admin
صحت و سقم گرانی «بنزین» به روایت مشاور زنگنه 0 133 admin
تیراندازی در قم / حال یک نفر وخیم گزارش شده 0 224 admin
یوزرنیم و پسورد nod32 14 2371 admin
جدیدترین خبرها در ارتباط با حمله به زائران ایرانی درسامرا +اسامی مجروحان 0 280 admin
هیلاری بازار طلا را به هم ریخت 0 337 admin
توصیه‌های وزارت بهداشت برای تزریق واکسن آنفلوآنزا 0 329 admin
قاتلان پزشک اصفهانی دستگیر شدند 0 342 admin
سانحه براي هواپيماي ماهان 0 322 admin
عملیات انتحاری داعش در دانشگاه تهران خنثی شد 0 330 admin
زمان واریز و برداشت یارانه شهریورماه 95 0 353 admin
تازه‌ترین اخبار از پرونده قتل هولناک سپهر کوچولو 0 380 admin
اگر چاق شدید، حتما این میوه را بخورید! 0 375 admin
احتمال رخداد سونامی توسط بانک‌ها 0 369 admin
زمان واریز یارانه مرداد 95 0 408 admin
چربی های شکمتان را با این معجون آب کنید! 0 410 admin
7 نوشیدنی ضروری برای سیگاری‌ها 0 404 admin
ردّپای چهره مشهور در فساد بزرگ ۸۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰تومانی 0 465 admin
بهترین روش سفت کردن پوست، پس از لاغری! 0 460 admin
خانم دکتر جوان در تله سرایدار برج /مرد افغان دهانم را گرفت وبه زور وارد خانه شد 0 462 admin
خانواده شوهر عروس 14 ساله باردار را زنده زنده در آتش سوزاندند 0 505 admin
زمان دقیق واریز یارانه نقدی تیرماه 95 0 554 admin
تیراندازی شبانه در دو نقطه تهران 0 583 admin
حذف دفترچه های تامین اجتماعی از مرداد 0 558 admin
یارانه کدام‌خانوارها افزایش‌می‌یابد؟ 0 575 admin
مرگ کودک 2 ساله با خوردن آب‌ جوش 0 564 admin
چگونه کسی را عاشق خود کنیم؟ 0 589 admin
خیانت زن بیوه به تازه داماد جوان / دادخواست جدایی در دادگاه خانواده 0 577 admin
بمب‌گذاری در مدینه نشان داد که داعش با پیامبر(ص) هم دشمن است 0 559 admin
در تصادفی مرگبار کمباین سر 4 سرنشین پراید را درو کرد 0 585 admin

سمنو یکی از اجزای جدایی ناپذیر در سفره هفت سین است و از جوانه گندم تشکیل می شود.

به مقدار کافی دانه گندم را دریک ظرف حاوی آب ریخته واجازه دهید تا در طول ۲ الی سه روز جوانه بزند، سپس آنها را در یک سطح صاف ریخته و اجازه دهید به طور کامل خشک شود.

سپس در یک ظرف جوانه ها را ریخته و کمی آب سرد به آن اضافه کنید وبه کمک یک قاشق چوبی بزرگ آن را تبدیل به پوره کنید.

در مرحله بعد پوره را به یک قابلمه بزرگ و سنگین اضافه کنید و به مخلوط پوره و آب مقداری آرد گندم کامل الک شده اضافه کنید و آن را روی حرارت متوسط قراردهید.

به تدریج و با جوشیدن آب به مخلوط آب بیشتری اضافه کنید و به طول دائم آن را به هم بزنید.

در۳۰ الی ۴۰ دقیقه اول پخت سمنو باید به طورمداوم آن را هم بزنید، سپس دما را روی پایین ترین درجه تنظیم کنید وپس از جوش آمدن آب درب ظرف را ببندید و اجازه دهید که به مدت ۲۴ ساعت بپزد.

زمانی که رنگ محلول به تدریج قهوه ای و سرخ شد می توانید حرارت را کم کرده و سپس سمنو را در کاسه های دلخواه سرو کنید، این ماده غذایی خوشمزه به طورطبیعی شیرین است و به هیچ میزان شکر اضافی احتیاج ندارد.

جوانه گندم که ماده اصلی سمنو است حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E ، پروتئین های گیاهی، فیبر، منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم وفسفر است.

سمنو برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی بسیار مفید است و می تواند باعث تناسب اندام در افراد شود، همچین این ماده خوراکی می تواند برای کاهش علائم دردهای یائسگی در بانوان نیز مفید باشد، از جمله دیگر خواص جوانه گندم وجود ماده مخمر در ترکیب آن است که می تواند از پیشرفت سرطان دربدن افراد جلوگیری کند.

در عین حال افرادی که به گندم آلرژی دارند و یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند باید از مصرف سمنو خودداری کنند زیرا می تواند باعث تشدید بیماری در آنها شود، پروتئین گندم به نام گلوتن می تواند در بدن مبتلایان به سلیاک باعث ایجاد دل درد و دردهای شکمی و مشکلات گوارشی شود.

 

 


منبع: باشگاه خبرنگاران

 

 

 

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 5 امتياز توسط 2 نفر مجموع امتياز : 9

بازديد : 229
[ یکشنبه 29 اسفند 1395 ] [ 18:57 ] [ مهدی ]

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب  : تیرگی دور چشم یکی از مشکل هایی است که برای بسیاری از افراد ممکن است پیش آید و یک مشکل ناراحت کننده است. برای درمان تیرگی دور چشم ابتدا باید دلیل آن را پیدا کرد تا بتوان درمان مناسب را یافت.

به گزارش انتخاب، تیرگی دور چشم یکی از مشکل هایی است که برای بسیاری از افراد ممکن است پیش آید و یک مشکل ناراحت کننده است. برای درمان تیرگی دور چشم ابتدا باید دلیل آن را پیدا کرد تا بتوان درمان مناسب را یافت. برای حلقه ی سیاه دور چشم علل مختلفی وجود دارد. برخی از این دلایل ناشناخته هستند، از این رو درمان صد در صد برای سیاهی دور چشم وجو ندارد. در این مطلب قصد داریم شما را با برخی از روش هایی آشنا نماییم که به کم رنگ کردن و محو کردن تیرگی دور چشم کمک خواهد کرد. 
  
درمان های کلنیکی سیاهی دور چشم 
 
گودی چشم ها غالبا به دلیل کاهش بافت زیر پوست به وجود می آیند در این شرایط معمولا کرم یا داروی خاص قابلیت برطرف کردن و درمان قطعی آنها را ندارد. اما برای رفع این سیاهی و گودی می توان از فیلترهای مصنوعی، ژل ها یا فیلترهای طبیعی که همان چربی است استفاده کرد. دکتر مریم ملکی متخصص پوست و مو می گوید برای استفاده از این فیلترها از میکروکاتولاهای مخصوص ترزیق فیلتر در ناحیه چشم استفاده می کنیم چون این ابزار احتمال نفوذ مواد فیلتر به داخل رگ های چشمی را منتفی می کند. اما بهترین انتخاب استفاده از چربی بدن خود فرد است که بعد از تصفیه شدن و سانتریفیوژ به زیرچشم ترزیق می شود. در این شرایط این سلول ها بعد از چند روز به سلول های زنده چربی در بدن جوش می خورند و به عنوان بافت چربی طبیعی زیر چشم پذیرفته می شوند. در این شرایط بیمار تنها چند روز تورم در ناحیه زیر چشم را تجربه می کند و به مرور شاهد برطرف شدن گودی و تیرگی زیر چشم می شود. 
 
چه محصولی بخریم؟ 
 
همانطور که می دانید و از ظاهرش هم پیداست، پوست دور چشم 5 تا 10 برابر نازک تر از پوست سایر نقاط بدن است و از حساس ترین قسمت های پوست بدن است؛ پس طبیعی است که نیاز بیشتری به مراقبت های خاص دارد! حساسیت پوست دور چشم به قدری است که در برابر عوامل محیطی نسبت به دیگر قسمت های بدن سریعا تاثیر پذیرفته و حالت خود را از دست می دهد. طراوت و شادابی پوست اطراف چشم تاثیر فراوانی در ظاهر صورت، چشم ها و زیبایی افراد دارد. متخصصان پوست معتقدند استفاده از کرم دور چشم برای خانم های بالا 30 سال ضروری است. چرا که این مشکل، به خاطر علل هورمونی اش، در خانم ها شایع تر است. به خصوص نزدیک عادت ماهیانه خانم ها، جریان گردش خون کندتر می شود و دور چشم ها تیره تر به نظر می رسد. در بارداری هم به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی، این مشکل بیشتر دیده می شود. 
 
حالا برای مالیدن کرم دور چشم باید این طور عمل کنید؛ کرم را روی پلک بالا، از داخل به خارج و پلک پایین را از خارج به داخل بمالید. از حرکات نامنظم و مالشی، جلو و عقب و چپ و راست استفاده نکنید این عمل ممکن است باعث بدتر شدن چروک ها شود. 
 
بهترین کرم دور چشم 
 
اگر عزم تان را جزم کرده اید که یک کرم دور چشم تهیه کند، بهتر است بدانید اطراف چشم را باید با کرم مرطوب کننده ای چرب کنید که دارای خاصیت آنتی اکسیدان تقویت کننده و مراقب کننده پوست در برابر اثرات سوءمحیطی است. از گیاهانی که دارای مواد رطوبت زای طبیعی هستند مانند عصاره چای سبز، عصاره انگور و ویتامین E، K و C استفاده کنید. اگر سیاهی اطراف چشم شما بسیار شدید است، توصیه می شود با متخصص پوست مشورت کنید تا از روش های لیزر فرکشنال در کنار درمان دارویی در بهبود این وضعیت کمک بگیرد. 
 
در خانه درمانش کنید! 
 
بعضی از ماسک های موجود در داروخانه ها با عنوان «ماسک شبانه دور چشم» می تواند ظاهر پف آلود و تیره رنگ زیر چشم ها را کاهش دهد ولی می توانید خودتان هم این ماسک ها را بسازید. پیش از این که به تختخواب بروید یک لیف بردارید و آن را با کمی آب سرد مرطوب کنید. سپس آب اضافه را بچلانید و آن را زمانی که می خواهید بخوابید روی چشم تان قرار دهید. درمان پوستی ممکن است کمک کننده باشد اما مشکلات واقعی ممکن است ناشی از کاهش جذب مواد معدنی و ویتامین ها باشد که آن هم باید درمان شود. اگر مبتلا به بیماری های دیگری چون دردهای مزمن هستید، باید آن ها را هم درمان کنید. 
 
چه کرمی نخرید؟ 
 

پوست زیر چشم بسیار حساس است به همین دلیل به راحتی تحریک می شود و می تواند دچار التهاب شود پس توجه کنید حتما کرمی بخرید که هیچ گونه مواد عطری در آن وجود نداشته باشد و PH درون آن نیز نزدیک پوست و اشک چشم باشد. علاوه بر اینها وجود هرگونه الکل و منتول نیز می تواند باعث التهاب پوست شما باشد. علاوه بر این بهتر است از خرید کرم هایی که بسته بندی شیشه ای دارند صرف نظر کنید و به دنبال کرم هایی باشید که در تیوب هستند. به این دلیل که بیشتر شیشه های در گشادی دارند و این سبب می شود که کرم بیشتر در معرض هوا و نور قرار می گیرد و همین موجب کم شدن کیفیت کرم و رشد بیشتر باکتری ها می شود. پیشنهاد می کنیم خیلی به دنبال کرم های دور چشم گران قیمت ها نباشید، به همین دلیل اول از همه انتخاب های­تان را محدود کنید و بعد بین آنها ارزان ترین را بخرید و اگر دیدید بعد از چند هفته فایده چندانی نداشت، یکی دیگر بخرید، با این روش شما پول زیادی را صرف خرید محصول اول نکرده اید و می توانید به راحتی کرمی دیگر انتخاب کنید.

 

نتاب آفتاب! نتاب! 
 
هیچ چیز به اندازه گرمای آفتاب کم رمق زمستان لذت بخش نیست. اما قرار گرفتن در معرض نور خورشید حتی در افرادی با پوست تیره باعث کبودی و سیاهی پوست اطراف چشم شود؛ به خصوص در ماه های گرم تابستان که خورشید بیشتر از حد طبیعی داغ است! در واقع مواجهه با نور آفتاب، رنگ طبیعی پوست را بیشتر کرد و این رنگ را به سطح پوست می کشاند. 
 
از خیار و چای کیسه ای کمک بگیرید! 
 
حتما شنیده اید و دیده اید که خیلی ها برای رفع تیرگی دور چشم دو حلقه خیار روی چشم هایشان می گذارند. ویتامین ها و آب موجود در خیار می تواند به کاهش پف آلودگی دور چشم و طراوت بخشیدن به ظاهر پوست اطراف چشم کمک کند. همچنین محققان می گویند تانین (Tanin) موجود در چای کیسه ای از ورم و تغییر رنگ چشم می کاهد. پس داراز بکشید (ترجیحا صبح ها) و برش های تازه ی خیار یا چای کیسه ای سرد و مرطوب کافئینه را به مدت 15- 10 دقیقه روی چشمان خود بگذارید و سعی کنید چشمتان را ببندید. 
رژیم تان را اصلاح کنید: 
 
همانطور که گفتیم، گاهی رژیم های نامتعارف که کاهش وزن های شدید را در پی دارد، می تواند باعث تیرگی زیر چشم شود. البته تیرگی به دنبال کاهش وزن رخ نمی دهد بلکه وقتی کسی لاغر می شود، چربی زیر پوست هم تحلیل می رود در نتیجه پوست شل می شود و لایه های آن روی هم می افتد بنابراین پوست تیره تر به نظر می رسد. این اتفاق در هر قسمتی از پوست به همین شکل می افتد اما چون پوست پلک جایی است که چربی کمی دارد و در لاغری خودش را زودتر نشان می دهد، تیرگی آن بیشتر به چشم می آید. 
«میم» مثل «مزوتراپی»! 
 
گاهی فقط ترزیق جواب می دهد و حتما باید به لایه های زیرین پوست نفوذ کرد تا درمانی کارساز را تجربه کنند! در روش مزوتراپی، می توان با بهره گیری از موثرترین داروهای موجود برای درمان کبودی و پف زیر چشم اقدام کرد. از بین این داروها می توان به ویتامین K، رتینول، ویتامین C، داروهای بازکننده عروق خونی مثل آرتی شوک، انواع اسیدهای میوه ای مثل گلیکولیک اسید و مواد مغذی برای سلول های پوستی شامل اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه ضروری برای فعالیت سلول های پوستی اشاره کرد. البته این مواد بیش از این در انواع کرم ها و لوسیون های دور چشم به کار رفته و امتحان خود را پس داده اند اما از آنجایی که جذب این مواد از روی پوست با محدودیت هایی روبه روست، ترزیق زیرپوستی آنها به روش مزوتراپی درمان را بسیار مطمئن تر کرده است. 

منبع: مجله سیب سبز

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 13

بازديد : 92470
[ شنبه 28 اسفند 1395 ] [ 15:24 ] [ مهدی ]

به گزارش بهداشت نیوز، یکی از بخش‌های مهمی که به عنوان یکی از نشانگرهای سلامت بدن عمل می‌کند ناخن‌ها هستند.

در بسیاری موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن، می‌تواند نشانه بروز بیماری جدی در سایر ارگان‌های حیاتی بدن باشد، البته این مسئله کلی نیست و در بعضی موارد در اثر عوارضی که بر روی خود ناخن ایجاد می‌شود، تغیراتی بروز می‌کند.

عمل اصلی ناخن در انسان مراقبت از انگشتان و کمک به فعالیت‌های حرفه‌ای است. سلامت ناخن از دیدگاه زیبایی بسیار با اهمیت است. از طرفی وضعیت ناخن می‌تواند نشانه‌ای از موقعیت اجتماعی فرد باشد.

ناخن‌ها بطور عمده از کراتین ساخته می‌شوند که در واقع پروتئین مو و پوست نیز هستند.

اگر چه ناخن دارای شکل ویژه‌ای از کراتین می‌باشد، که به نام «کراتین سخت» معروف است و مشابه ترکیبات شیمیایی شاخ حیوانات می‌باشد. بعلاوه ناخن دارای مقادیر کمتری کلسیم، آهن و روی نیز هست.

خاصیت انعطاف پذیری نسبی ناخن به دلیل فسفولیپیدها می‌باشد که در غشاء سلول‌های بدن ماده اصلی تشکیل دهنده آن است.

آب قادر است از ناخن عبور کند، به همین دلیل است که تکرار تماس با آب و شوینده‌ها می‌تواند ناخن را خشک و شکننده کند.

قدرت و استحکام ناخن نه تنها به ترکیبات آن بلکه به شکل آن نیز بستگی دارد. ساختمان ناخن مشتمل است بر صفحه ناخن (nail plate) که ساختمانی سفت دارد و در تمام عمر رشد می‌کند، پاتریکس یا لایه زایای ناخن که عامل تولید مثل سلولی در رشد ناخن است، لانولا یا ماهک که در ناحیه شست دست و پا مشخص‌تر است، بستر ناخن و کوتیکول نیز بستری عروقی است که صفحه ناخن بر روی آن قرار می‌گیرد.

متوسط رشد ناخن 3 میلی متر در ماه است ولی بین 4/4-91 میلی متر در ماه متغیر است.

فصول مختلف و بیماری‌های خفیف اثر ناچیزی بر رشد ناخن دارد. قد یا وزن فرد روی رشد ناخن تأثیری ندارد.

مردان رشد ناخن بیشتری تا 19 سالگی دارند، این تفاوت از این سن کاهش یافته ولی تا 69 سالگی رشد ناخن در مردان اندکی بیشتر است، از این سن به بعد، رشد ناخن در هر دو جنس یکسان می‌شود.

حاملگی باعث افزایش سرعت رشد و سوء تغذیه باعث کاهش آن می‌شود.

بعضی از بیماری‌های شدید نیز باعث اختلال در رشد یا ایجاد ناخن شود از جمله در اوریون و تیفوئید ممکن است فرورفتگی با برجستگی عرضی بر روی ناخن دیده شود.

مراقبت‌های کلی از ناخن

ناخن نباید به عنوان یک ابزار عمل کند (از جمله باز کردن درب قوطی و...) ناخن‌های بلند بیشتر در معرض آسیب هستند، بنابراین بلند کردن زیاد ناخن‌ها ایده خوبی نیست.

از تیز کردن ناخن‌ها باید اجتناب کرد.

تماس مکرر با آب می‌تواند باعث خشکی و آسیب ناخن می‌شود، ناخن‌ها شکننده شده و انتهای آنها ترک می‌خورد. در هنگام شستشو خصوصاً با مواد شیمیایی بهتر است از دستکش استفاده شود.

کوتاه کردن ناخن‌ها باید به گونه‌ای باشد که گوشه‌های ناخن را حفظ کرده و خط رویش ناخن را به شکل مستقیم درآورد.

کوتاه کردن غلط ناخن‌ها یکی از علل فرو رفتن گوشت به داخل ناخن (in growing nail) است، که باعث نفوذ دردناک بافت اطراف ناخن به کناره‌های ناخن می‌گردد.

یکی از شایع‌ترین مشکلات ناخن، بدشکلی آن است که می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات داخلی باشد و یا ناشی از بدفرمی خود ناخن باشد، در بسیاری موارد افراد سعی می‌کنند به شکلی ناخن را با ناخن‌های مصنوعی بپوشانند، در حالیکه این مواد می‌تواند باعث بد شکلی دائمی ناخن شود.

در بعضی موارد بدشکلی ناخن ناشی از عفونت قارچی ناخن است. با وجودی که امروزه ترکیبات ضد قارچی متعددی وارد بازار شده است ولی بعضی از عفونت‌های ناخن به درمان‌های معمول مقاوم هستند.

مواد پاک کننده قوی یا قلیاها می‌تواند ناخن را دچار نرمی و تخریب تدریجی کند. حلال‌های آلی و روغن موتور نیز می‌تواند باعث نرم شدگی صفحه ناخن شود.

روغن‌های معدنی باعث اونیکولیز (جدا شدن ناخن از بستر) و ضخامت زیر ناخن شود.

عفونت کنار ناخن (پارونیشیا) به وسیبه عوامل می‌روبی متعددی ایجاد می‌شود. افراد شاغل در آشپزخانه، باغبان‌ها، کشاورزان و نوازندگان پیانو مستعد ابتلا به این بیماری هستند. فرم حاد آن اغلب در قصابها دیده می‌شود.

ناخن‌ها بهتر است با صابون و برس تمیز شوند. مانیکور شدید و عقب زدن کوتیکول ناخن و نظافت کنار ناخن با وسایل آلوده ممکن است باعث عفونت حاد یا مزمن بافت کنار ناخن می‌شود.

گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته شدن بخش سطحی پوست است به دلیل خشکی و خیس شدن زیاد دست حین کار و شستشو و یا به علت ناخن خوردن ایجاد می‌شود.

بهتر است از دستکش‌های کار استفاده شود و توسط کرم‌های مرطوب کننده می‌توان از ایجاد آن پیشگیری کرد.

منبع: زندگی آنلاین

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 14

بازديد : 205
[ شنبه 28 اسفند 1395 ] [ 15:22 ] [ مهدی ]

به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین ث موجود در کیوی ۲ برابر پرتقال، ۶ برابر لیمو ترش و میزان مواد مغذی آن ۸۸ برابر سیب است. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین A’E’کلسیم’آهن و اسید فولیک می باشد. یک عددکیوی متوسط ۴۶ کالری انرژی دارد.

کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. بویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود.

به این ترتیب استفاده از کیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فراورده لبنی دیگر نامناسب است زیرا این آنزیم در عرض چند دقیقه در حالیکه بوی بسیار بدی تولید می کند شروع به حل کردن پروتئین شیر می نماید.

متأسفانه آنزیمهای کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد’ مقداری خنثی می شود و آنزیمهای کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این زمان کافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیمها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می کند.

کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ،از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند.

جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته ۷ تا ۵ عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط ۱ عدد میل می کنند.

کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید.کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد.

 

منبع : سلامتی

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 13

بازديد : 169
[ شنبه 28 اسفند 1395 ] [ 15:21 ] [ مهدی ]

 

 

به گزارش بهداشت نیوز، گیاه شناسان غربی از آرد جو برای درمان بیماری‌های پوستی به صورت خارجی استفاده می‌کنند.

در واقع  آنها معتقدند سیلیکای موجود در جو به ترمیم بافت‌های همبند کمک می‌کند.

در کشورهای شرقی و غربی از جوشانده و عصاره جو کامل و ساقه جو برای تقویت وضعیت روحی روانی، درمان بی‌خوابی، استرس و افسردگی استفاده می‌کنند و این خاصیت را به وجود ساپونین‌ها، آلکالوئیدها و ویتامین‌های B موجود در جو نسبت می‌دهند.

از آنجا که این عصاره‌ها باعث افزایش تعریق نیز می‌شوند، بنابراین داروی مناسبی برای درمان سرماخوردگی محسوب می‌شوند.

در غرب از سبوس جو برای درمان بیماری‌های قلبی استفاده می‌کنند. در طب چینی مصرف آب جو برای درمان عفونت‌های داخلی توصیه می‌شود.

فواید خاص جو

سطح بالای کلسترول خون

 افزودن جو به رژیم غذایی در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر است.

به طوری که گفته می‌شود مصرف روزانه 30 تا 40 گرم آرد جو به همراه یک رژیم کم چربی کلسترول خون را تا 9 درصد کاهش می‌دهد.

بر مبنای نتایج حاصل از تحقیقات تخمین زده شده است که تنها 1 درصد کاهش کلسترول خون، خطر ابتلا به سکته قلبی را تا  2 درصد کاهش می‌دهد.

 

مشکل اضافه وزن

گنجاندن غلات غنی از فیبر و غنی از کربوهیدرات مانند جو در کاهش و حفظ  وزن موثرند و می‌توانند جایگزین غذاهای چرب و پر کالری شوند.

با توجه به اینکه خوردن جو و غذاهای حاوی آن، به علت نیاز به جویدن، مدتی طول می‌کشند، این امر باعث می‌شود تا فرد احساس پری و سیری بیشتری کند.

ضمنا هضم جو نیز به آهستگی صورت می‌گیرد و در نتیجه  بتدریج  وارد جریان خون می‌شود و ترشح انسولین را کاهش می‌دهد.

لازم است بدانید که هورمون انسولین تبدیل قند به چربی را تحریک می‌کند.

انسولین از هورمون‌های مهم در ایجاد چاقی شناخته شده است.

همچنین ترکیبات کربوهیدراتی موجود در جو باعث تحریک مرکز سیری در مغز و توقف خوردن می‌شوند.

دیابت

نکته مهم و حیاتی در مورد مبتلایان به دیابت جلوگیری از نوسان سطح قند خون است.

بنابراین باید از مصرف مواد کربوهیدراتی که قند خون را سریعا افزیش می‌دهند جدا پرهیز نمایند.

همان طور که گفته شد هضم و جذب تدریجی جو مانع از افزایش سریع  قند خون می‌شود و لذا منبع غذایی مناسبی برای رژیم  بیماران دیابتی است.

 

منبع: زندگی آنلایم

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 5 امتياز توسط 60 نفر مجموع امتياز : 178

بازديد : 245
[ سه شنبه 17 اسفند 1395 ] [ 6:23 ] [ مهدی ]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، بدن ما همواره برای حمل اکسیژن از ریه ها به سایر اعضای بدن سلول های قرمز جدیدی در خون می سازد. اگر همواره احساس خستگی و ضعف دارید، ممکن است مبتلا به کم خونی یا آنمی شده باشید.

کم خونی در اشکال مختلف ظاهر می شود. نوع متداول آن که به ساده ترین شکل هم درمان می شود زمانی است که بدن آهن، فولات یا ویتامین B۱۲ کافی دریافت نمی کند. محققان تاکید می کنند که فقر آهن شایع ترین کم خونی در دنیاست. کمبود آهن می تواند ناشی از علل مختلف از جمله خونریزی های شدید دوره ماهانه در زنان، خونریزی ناشی از زخم، سرطان، و مصرف منظم برخی مسکن ها باشد.
افراد مبتلا به کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ ممکن است دچار مشکل فرآوری ویتامین باشند. این نوع کم خونی دارای علائمی نظیر خستگی، ضعف، درد قفسه سینه، تنگی نفس، آسیب به یک عضو و مشکلات عصبی است.
آنمی آپلاستیک نوع دیگری از کم خونی است که موجب فقر سه نوع سلول خونی می شود: سلول های قرمز خون، سلول های سفید خون که با عفونت مقابله می کنند، و پلاکت ها که در لختگی خون نقش دارند. طبق اعلام موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا، مغز استخوان قادر به تولید کافی سلول های خونی در این نوع کم خونی نیست. این اختلال می تواند منجر به بروز ضربان نامنظم قلب، بزرگ شدن قلب، عفونت، خونریزی، نارسایی قلبی و حتی مرگ شود.
سایر انواع کم خونی مرتبط با تولید کم سلول ها نیستند بلکه ناشی از نابودی انها هستند. کم خونی داسی شکل، یک نوع کم خونی ژنتیکی است که در آن شکل سلول های قرمز خون غیرعادی است. معمولا شبیه یک دیسک انعطاف پذیر هستند اما انعطاف ناپذیری شان موجب دشواری حرکت شان در عروق خونی می شود. به دیواره های عروق چسبیده و مانع از جریان خون می شوند در نتیجه مانع از رسیدن اکسیژن به بافت شده و به شکل متوالی از هم جدا شده و زودتر از سلول های قرمز عادی خون می میرند.
به گفته محققان، فقدان اکسیژن در بافت می تواند منجر به بروز حملات ناگهانی و شدید درد شود. این حملات درد معمولا بدون هشدار قبلی اتفاق می افتند و فرد باید به بیمارستان مراجعه کند. سایر علائم آن، خستگی و ضربان نامنظم قلب است. در بلندمدت، کمبود اکسیژن در بافت ها به آنها آسیب می رساند.
سایر علائم کم خونی شامل رنگ پریدگی، سبکی سر، سردرد یا سردشدن دست ها و پاهاست.
درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 5 امتياز توسط 83 نفر مجموع امتياز : 237

بازديد : 185
[ چهارشنبه 27 بهمن 1395 ] [ 10:57 ] [ مهدی ]

انواع شپش

سه نوع شپش بصورت انگل، باعث آلودگی انسان می‌شوند. که عبارتند از:

شپش بدن

شپش سر

شپش ناحیه تناسلی

ویژگی شپش

شپش سر و شپش بدن از نظر ظاهر فیزیکی مشابه هم هستند، طولی حدود 3-2 میلی‌متر دارند اما شپش ناحیه تناسلی کوچک‌تر بوده و حدود 2-1 میلی‌متر طول آن بوده و پهنای آن کمی بیشتر است نمای شپش شبیه خرچنگ است.

شپش ماده حدود 1 ماه طول عمر دارد، روزانه بین 10-3 عدد تخم روی میزبان خود که انسان است بر جا می‌گذارد، اما شپش بدن تخم خود را روی درز لباس‌ها می‌گذارد، تخم شپش که اصطلاحاً رشک نامیده می‌شود به مو و یا نخ‌های لباس می‌چسبد اما به صورت مستقیم به بدن نمی‌چسبد.

تخم شپش پس از خارج شدن از بدن شپش 1 تا 2 هفته طول کشیده تا رسیده شود و پس از خارج شدن دارو آن پیوسته به صورت کیسه خالی به مو می‌چسبد.

لارو تازه با به دست آوردن غذا رشد می‌کند غذای این انگل از خون انسان می‌باشد که از روی سر پوست آن را تغذیه می‌کند و همزمان بزاق خود را به بیمار وارد می‌کند و مواد دفعی خود را روی پوست بیمار بر جای می‌گذارد.

در این زمان علائم بیماری ظاهر می‌شود که شایع‌ترین و برجسته‌ترین علامت آن خارش است.

شپش بدن در کودکان مگر در شرایط فقر بهداشتی بخصوص در مناطق سردسیر که دیرتر لباس‌ها را عوض می‌کنند، نادر است.

انگل از طریق لباس‌ها و ملحفه‌های آلوده منتقل می‌شود، ابتدا روی بدن بخصوص در محل شانه‌ها، تنه و یا باسن کودک، یک ضایعه با مرکز قرمز ظاهر می‌شود که شدیداً خارش‌دار است سپس خراش، کهیر و ضایعات پوستی دیگری اضافه می‌گردد، احتمال عفونت نیز وجود دارد.

آلودگی شدید که به صورت ضایعات ضخیم و تیره‌رنگ و پوسته پوسته می‌باشد، نیز گاهی دیده می‌شود.

شپش بدن همانطور که گفته شد روی درز لباس‌ها بوده و فقط هنگام تغذیه از خون بدن به صورت موقت روی پوست بدن دیده می‌شود.

تخم شپش که محکم به نخ لباس می‌چسبد ممکن است تا یکماه هم زنده بماند و در صورت پوشیده شدن لباس‌های آلوده توسط کودک، گرمای بدن کودک موجب رشد مجدد تخم‌ها و بالغ شدن آنها می‌شود.

درمان شپش بدن

اصول درمان شپش بدن رعایت مسائل بهداشتی و شستشوی تماس لباس‌ها و ملحفه‌های استفاده شده با آب داغ است، دمای 65 درجه به مدت 30 دقیقه می‌تواند تمام تخم‌ها و شپش‌ها را بکشید، همینطور اتوکردن درزهای لباس‌ها نیز علاوه بر شستن دقیق آنها توصیه می‌شود.

و به کودکانی که قادر به تعویض لباس خود نیستند مثل آنهایی که در شرایط خاص زندگی می‌کنند؛ می‌توان لباس آنها را موقتاً پشت و رو کرده و از محلول‌هایی که به این منظور موجود است روی آن زد در اینصورت اثر این دارد تا یکماه باقی خواهد ماند.

درمان شپش مو

مصرف لوسیون یا کرم‌های مناسب که قادر به کشتن تخم‌ها و شپش‌های چسبیده به موی بدن است یکی دیگر از اصول درمان است البته لازم است این داروها چندین ساعت (حداقل 12-10 ساعت) روی بدن باقی بماند.

شپش سر، نیز آلودگی پوست سر است که همراه خارش شدید است بهترین راه انتقال تماس سر با سر است تخم‌های شفاف شپش سر 0/5 میلی‌متر است نزدیک انتهای ساقه مو می‌ماند و به یک طرف آن محکم می‌چسبد به طوری که به آسانی جدا و یا جابجا نمی‌شوند.

معمولا در اثر این آلودگی ریزش مو ایجاد می‌شود مگر در مواردی که التهاب یا عفونت پوستی رخ می‌دهد که ریزش مو هم ممکن است.

خود شپش همیشه دیده نمی‌شود ولی تخم آن روی موی سر، بخصوص در نواحی پشت سر و بالای گوش دیده می‌شود التهاب پوستی ناحیه گردن هم گاهی بعلت خارش مکرر دیده می‌شود. شانه زدن و برس زدن مکرر موهای سر باعث کاهش تعداد شپش‌ها  تخم‌های آنها شد، و در نتیجه باعث کاهش آلودگی می‌شود.

برای درمان شپش سر، معمولا از شامپوهایی که به این منظور تهیه شده استفاده می‌گردد که برای این منظور لازم است به مدت 10 دقیقه شامپو روی موهای سر باقی مانده و سپس 10-7 روز بعد مجدد تکرار گردد.

برای استفاده از این شامپوها موها باید کاملا تمیز باشد.

با توجه به احتمال بروز برخی عوارض در بین انواع داروهای موجود انتخاب نوع دارو، براساس شرایط بیمار، سن، بیماری‌های خاص زمینه‌ای و... توسط پزشک صورت می‌گیرد.

توصیه می‌شود تمام افراد ساکن در منزل، همزمان تحت درمان قرار می‌گیرند. پس از مصرف شامپوی سر لازم است موها به طور منظم با یک شانه دندانه ریز شانه شوند تا رشک‌ها خارج شود.

لباس‌ها و ملحفه‌ها بایستی با آب بسیار داغ تمیز شود و برس‌ها و شانه‌های آلوده دور ریخته شود و یا با استفاده از محلول‌های کشنده شپش مخصوص و سپس آب جوش به خوبی شسته و تمیز شوند در مورد مصرف هر دارو نکات و مواردی که لازم است به آنها دقت شود مثلا گاهی توصیه می‌شود پس از استفاده از برخی داروها تا 48 ساعت موها شسته نشوند.

درمان شپش ناحیه تناسلی

شپش ناحیه تناسلی که نسبت به دو نوع دیگر در بچه‌ها ناشایع است گاهی آلودگی با این نوع شپش دیده می‌شود که به صورت ضایعات خاکستری رنگ در ناحیه تناسلی، قفسه سینه و شکم می‌‌باشد.

تخم این نوع شپش بیضوی و شفاف بوده که محکم به ساقه موی چسبیده و معمولا قابل دیدن نیست.

- شپش بالغ معمولا کمتر دیده می‌شود چون کوچکتر از انواع شپش سر و شپش بدن بوده و میزان فعالیت آن هم کمتر است.

درمان این نوع شپش هم مصرف داروهای خاص بوده که به تکرار نیز نیاز دارد و لباس‌ها و حوله‌ها و ملحفه‌ها نیز بایستی کاملا مورد شستشو قرار بگیرند.

منبع: سلامت انلاین

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 110 نفر مجموع امتياز : 326

بازديد : 127
[ سه شنبه 26 بهمن 1395 ] [ 12:47 ] [ مهدی ]

امروزه با داشتن انواع محصولات و کرم‌هایی که روی آنها نوشته شده ضدپیری و چیزهای مشابه حتما فکر می‌کنید که کاملا مانع چین و چروک شدن پوستتان شده‌اید.

اما اگر ناحیه اطراف چشمانتان را فراموش کرده‌اید، ممکن است سنتان زودتر از آن زمانی که فکرش را می‌کنید خودش را نشان دهد. ایلدی پِکار، یک زیبایی‌شناس نیویورکی می‌گوید: “این ناحیه بیشتر از هر جای دیگری سن شما را نشان خواهد داد.” ما از او خواستیم که نکات مورد علاقه خودش را برای جلوگیری از ظاهر شدن یا پیشرفت کردن چین و چروک اطراف چشم با ما در میان بگذارد.

استفاده از کرم ضدآفتاب

ما باز هم دوباره و دوباره به شما می‌گوییم که: هر روز کرم ضدآفتاب با اس پی اف بیشتر از ۳۰ استفاده کنید. پِکار می‌گوید که در برابر نور آفتاب قرار گرفتن باعث ایجاد چین و چروک مانند چروک‌های اطراف چشم می‌شود. با محافظت از پوستتان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه‌های اولیه این چروک‌ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان پوست را هم در خود کاهش می‌دهید. به هر حال این یک بازی برد- برد است.

استفاده از عینک‌های آفتابی محافظ در برابر اشعه “UV”

هر وقت شک داشتید، بیشتر احتیاط کنید. این قانون کلا قانون خوبی است، به خصوص وقتی در مورد پیشگیری از چروک‌های دور چشمتان باشد.

پِکار پیشنهاد می‌دهد که علاوه بر استفاده از کرم ضدآفتاب بهتر است که هروقت در آفتاب بیرون می‌روید از عینک‌های محافظ در برابر اشعه UV استفاده کنید. او اضافه می‌کند که این عینک‌ها علاوه بر جلوگیری از نور آزاردهنده آفتاب، مانع از این می‌شود که شما مدام چشمتان را در حالت جمع شده و نیمه‌باز نگه دارید که خود باعث چروک اطراف چشم می‌شود.

استفاده از کرم مرطوب‌کننده و سفت‌کننده چشم

پکار بر این باور است که یک راه ساده برای پر کردن چروک‌های ریز اطراف چشمتان و پیشگیری از ایجاد خطوط جدید استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده چشم شب و روز است. وقتی که سلول‌های پوست با آب‌رسانی سفت می‌شوند، ظاهر چروک آنها کمتر خود را نشان می‌دهد. او می‌گوید باید به دنبال کرمی باشید که دارای مواد آبرسان مانند هیالورونیک اسید، عصاره خیار و عسل باشد.

پِپتید‌ها را امتحان کنید

پکار اشاره می‌کند که “پپتید‌ها زنجیره‌ای کوچک از پروتئین‌ها هستند که روی پوستتان اثر می‌گذارند و پوست جوان را بهتر می‌کنند.”

اگر بخواهیم مانند او بگوییم، باید گفت پپتید‌ها مانند بوتاکس طبیعی عمل می‌کنند، کلاژن طبیعی در پوستتان تولید کرده و در حالی ‌که رشد سلول‌های جدید را تحریک می‌کنند، چروک‌های صورتتان را محو می‌کنند. این راهی عالی است هم برای پیشگیری و هم برای پوشاندن چروک‌ها (ممکن است که چروک‌های اطراف چشمتان برای همیشه از بین نروند، ولی مطمئنا تشخیصشان سخت‌تر خواهد شد.

اطراف چشمتان را ماساژ دهید

وقتی شما ناگهان به هر دلیلی می‌خندید اطراف چشمتان چروک می‌شود؛ این‌ها خطوط ابراز احساسات شما هستند که بر اثر تکرار بر روی پوست شما نقش می‌بندند. پکار می‌گوید “این ناحیه خیلی زود چروک می‌شود چون فعال‌ترین عضلات را دارد.” او پیشنهاد می‌کند که هر شب وقتی کرم دور چشمتان را می‌زنید، اطراف چشمتان را به آرامی ماساژ دهید تا عضلات خود را رها کنند.

وقت ماساژ و مراقبت از پوست برای صورتتان بگیرید

اینکه با یک جلسه پاکسازی و مراقبت از پوست به خودتان حال دهید ممکن است به نظر عالی بیاید، اما پکار اصرار می‌کند که برای سالم و جوان نگه‌داشتن پوستتان چنین کاری ضروری است. او می گوید “رفتن ماهیانه یا هر دو ماه یک بار به این جلسات می‌تواند گردش خون را در صورت شما تحریک کند و افزایش دهد.” اگر حس ولخرجی کردن به شما دست داده است، او پیشنهاد می‌دهد که یک جلسه هیدرودرم انجام دهید.

منبع: سلامتی

 

 

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 4 امتياز توسط 91 نفر مجموع امتياز : 265

بازديد : 96
[ پنجشنبه 18 آذر 1395 ] [ 20:59 ] [ مهدی ]

 به گفته محققان دانشگاه سینسیناتی آمریکا، این نوع رژیم غذایی نه تنها موجب کاهش سردرد می شود بلکه در کاهش وزن هم نقش داشته و از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند.

به گفته محققان، سه نوع رژیم غذایی کامل وجود دارد: رژیم های غذایی کم چرب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات و رژیم هایی که موجب افزایش میزان اسیدهای چرب اُمگا-۳ و کاهش اسیدهای چرب اُمگا-۶ می شوند.

وینست مارتین، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «در رژیم غذایی کم چرب میزان چربی در رژیم غذایی تا کمتر از ۲۰ درصد میزان نیاز انرژی روزانه محدود می شود.»

وی در ادامه می افزاید: «رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نظیر رژیم های کتوژنیک می توانند موجب کاهش تعداد سردردها شوند، اما نباید بدون نظارت متخصص این اقدام صورت گیرد.»

در این تحقیق، بیش از ۱۸۰ مطالعه مربوط به موارد میگرن و رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفتند. محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی الکل، غذاهای فرآوری شده سرشار از نیترات و گلوتامات مونوسدیم (MSG) می توانند تشدیدکننده میگرن باشند.

نیترات ها مواد نگهدارنده موجود در گوشت های فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس و همبرگر هستند. همچنین MSG در غذاهای چینی به وفور یافت می شود و ماده ای است که معمولا در غذاهای کنسروشده یا منجمد، سوپ ها، غذاهای بین المللی، سس سالاد، نمک و کچاپ وجود دارد.

محققان به بیماران میگرنی مصرف سبزیجات تازه، میوه تازه و گوشت تازه را توصیه می کنند.

 

 

 

مهر نیوز

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 5 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 14

بازديد : 103
[ یکشنبه 16 آبان 1395 ] [ 9:2 ] [ مهدی ]

 

محمد حسین عزیزی رییس انجمن صنایع غذایی  گفت: افرادی که در محل کار مجبور به نشستن طولانی مدت هستند علاوه بر انجام فعالیت های بدنی مناسب می توانند با مصرف برخی از مواد غذایی اختلالات ناشی از این روند را کاهش دهند.

 

وی ادامه داد: خوردن توت سبب کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود و هنگامی که ماده ای مضر بدن را تحریک می کند تلاشی از جانب بدن شروع می شود تا آن را  ازمیان ببرد و این تلاش باعث بروز التهاب می شود.

 

عزیزی با بیان اینکه این میوه حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین هستند که منجر به خاموش کردن ژن های التهابی می شوند، تصریح کرد: علاوه بر این، توت ها حاوی ویتامین ث هستند که نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد(ترکیباتی که در بدن منجر سرطان شده و از طریق حشره کش ها می توانند انتقال پیدا کنند.) در بدن می شوند.

 

وی اظهار داشت: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود.

 

رییس انجمن صنایع غذایی تاکید کرد: آناناس ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را نداشته و در روند بهبود شرایط بسیار خوب  عمل  می کند.

 

وی افزود: روغن زیتون به مبارزه با التهاب می رود که مصرف آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند و روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است.

 

عزیزی محتوای پلی فنل موجود در چای سبز را اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای دانست و بیان کرد: چای سبز با خاصیت کاهش وزن می تواند برای افرادی که بیشتر روز بی تحرک هستند مفید و موثر باشد.

 

وی یاد آور شد:مصرف این ماده منجر به کاهش التهاب در سلول های عضلانی، سرکوب مقاومت به انسولین و حتی کمک به کاهش چربی شکم می شود. یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده خاصیت دیگری هم دارد و آنهم این که منجر به جلوگیری از توزیع چربی بدن در اطراف شکم می شود.

 

 

 

منبع:باشگاه خبرنگاران

 

 

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 5 امتياز توسط 3 نفر مجموع امتياز : 14

بازديد : 87
[ شنبه 15 آبان 1395 ] [ 18:40 ] [ مهدی ]

فواید سیر

سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده عالی در آشپزی است، به لطف خواص آنتی اکسیدانی اش دارای فواید بیشماری برای سلامت انسان می باشد.

سیر حاوی یک ترکیب شناخته شده به نام آلیسین است که خواص ضد سرطانی و ضد میکروبی دارد و در کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از لخته شدن خون موثر می باشد.

سیر جز مواد کم کالری بوده و حاوی مقادیر قابل توجهی منگنز، ویتامین c و b6 ، سلنیوم و فیبر است.

مطالعات نشان داده مصرف یک دوز روزانه از سیر میزان ابتلا به سرماخوردگی را تا ۶۳% کاهش می دهد.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : هر روز آب و عسل بنوشید تا این معجزات را در بدنتان ببینید

 

 

فواید عسل طبیعی

عسل ماده ای خوش طعم، سرشار از آنتی اکسیدان، همراه با آنزیم ها و مواد معدنی از جمله آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین c و b6 است.

بهتر است عسل به طور طبیعی تهیه شود، زیرا عسل های تجاری به دلیل گرمای بیش از حدی که می بینند ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می ذهند.

در حالی که همین مواد معدنی هستندک ه سطح کلسترول را کاهش داده وبه سوخت و ساز بدن و حفظ تعادل وزن کمک می کنند.

این مطلب را در نت نوشت بخوانید : این معجون ساده در درمان سرفه و برونشیت معجزه می کند

دستور العمل تهیه مخلوط سیر و عسل

مواد لازم :

۳-۴بوته سیر / یک فنجان عسل طبیعی /یک شیشه کوچک درب دار

سیر ها را دانه دانه از بوته جدا کنید

لایه بیرونی سیر ها را جدا کرده و  حبه های سیر را داخل شیشه بریزید

سپس عسل را در شیشه ریخته طوری که روی سیر ها را بپوشاند

خوب مخلوطشان کنید تا حبابی در عسل نماند

درب ظرف را بسته و اجازه دهید چند روز در دمای اتاق ویا یخچال بماند

سپس می توانید از آن میل کرده و لذت ببرید.

برای افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن  می توانید هر روز یک قاشق مربا خوری از این مخلوط با ارزش را به صورت ناشتا میل کنید.

با مصرف این ترکیب خوش طعم شما همواره احساس پر انرژی بودن خواهید داشت.

این مخلوط لذیذ را می توان با نان تست، و یا در سس سالادها استفاده کرد.

 

 

درباره : پزشکی و سلامت , پزشکی و سلامت و زیبایی ,
امتياز : نتيجه : 5 امتياز توسط 4 نفر مجموع امتياز : 17

بازديد : 68
[ شنبه 15 آبان 1395 ] [ 15:11 ] [ مهدی ]
آخرين مطالب ارسالي
سفارش و خرید ورودی گوگل 7 روزه تاريخ : یکشنبه 14 شهریور 1395
برداشت های من در دی ماه تاريخ : دوشنبه 09 بهمن 1396
برداشت های من در ابانماه تاريخ : دوشنبه 09 بهمن 1396
برداشت های من در مهرماه تاريخ : یکشنبه 08 بهمن 1396
برداشت های من در مردادماه تاريخ : یکشنبه 08 بهمن 1396
برداشت های من در تیرماه تاريخ : یکشنبه 08 بهمن 1396
کسب درامد با سایت بازدید ایرانی تاريخ : چهارشنبه 20 دی 1396
کسب درامد در سایت فیس نما تاريخ : جمعه 15 دی 1396
سایت های اسکم تاريخ : پنجشنبه 14 دی 1396
.: Weblog Themes By roztemp :.

درباره وبلاگ
آموزش بافتنی و خرید شارژ همراه اول و ایرانسل و تالیا با قرعه کشی روزانه، راهنمای حل جدول، کسب درامد اینترنتی، همکاری در فروش
آرشيو
جست و جو